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          大腦老化前10年,手和腳會發(fā)出信號

          時間:2024-10-28 17:58:14|來源:工人日報|點擊量:466

          隨著年齡的增長,人們衰老的過程往往伴隨:頭發(fā)變白、視聽力下降、反應(yīng)變慢、皮膚松弛、血壓升高。其實,人體各器官衰老的變化,還有一些不為人注意的信號。

          大量脫發(fā)、發(fā)際線上移

          頭發(fā)老化的方式是頭發(fā)變白、開始脫發(fā),尤其是發(fā)際線的上移。

          昔日濃密的頭發(fā),隨著年齡的增加,腎臟功能的下降,雌激素的減少,導(dǎo)致很多中年女性大量脫發(fā),這往往預(yù)示著女性衰老將至。若你發(fā)量在40歲以后仍然厚密,說明你的身體狀態(tài)還比較年輕。

          胃動力下降

          隨著衰老來臨,人會明顯感到進食之后胃動力下降,腸道蠕動能力減弱,有時候吃完飯還會感覺消化不良,腹脹便秘,這些都和胃腸道肌肉的衰退有關(guān)。

          腳掌變大

          年齡大了,足底肌肉和韌帶會發(fā)生退行性變化,足弓塌陷,彈性喪失,同時肌腱和韌帶連接微小的骨頭失去彈性,腳會變得更長更寬。

          牙縫變大

          40歲以后牙齒和舌頭就會慢慢衰老。牙齒方面主要有牙齦萎縮、牙齒敏感、牙齒松動,舌頭方面主要是味覺衰退。

          當(dāng)一個人的牙齒與牙齒之間的牙縫開始變寬,并且越來越寬,這就表明牙齒出現(xiàn)了問題,有可能是牙齦萎縮,也有可能是牙齦周圍炎癥導(dǎo)致的。

          心臟信號

          上了年紀,心臟功能也會有所下降,有時稍微一運動就感覺心跳劇烈,喘不上氣,嚴重一點的還會誘發(fā)心絞痛、心律失常,這些都是心臟衰老的征兆。

          性能力下降

          評價一個男人是不是老了,激情是一個重要的參考標準。

          男性性功能障礙包括性欲減退、陰莖勃起功能障礙(ED)、性高潮和射精功能障礙等,其中ED是最常見的男性性功能障礙。有調(diào)查表明:在成年男性中約有16%的人發(fā)生勃起功能障礙,且發(fā)生率隨年齡增長而上升。男性在50歲后,一半以上男性或受到ED困擾。而早泄是最常見的射精功能障礙,發(fā)病率占成年男性1/3以上。

          眼睛老花

          老花是眼睛的自然老化,度數(shù)會隨年齡增長而增加。40歲后,眼睛晶狀體的彈性會逐漸變小,睫狀肌的調(diào)節(jié)能力隨之降低,于是開始出現(xiàn)老花。

          出現(xiàn)骨刺

          骨刺就像人的皺紋一樣,是人體衰老的自然表現(xiàn)。隨著年齡增長,關(guān)節(jié)軟骨的退化,“骨刺”就產(chǎn)生了。

          大腦衰老從這個年紀開始

          一項針對20-90歲人群的縱向研究表明,每10年的認知功能衰退呈線性趨勢。

          首都醫(yī)科大學(xué)的研究團隊在《自然》子刊上發(fā)表的一篇研究指出,如果按照80歲為預(yù)期平均壽命來計算,54歲左右開始出現(xiàn)大腦衰老,72歲左右大腦衰老加速,出現(xiàn)“斷崖式”的退化。

          大腦老化前10年,手和腳會發(fā)出信號

          2024年5月,發(fā)表在柳葉刀子刊《柳葉刀-老齡健康》的一項研究表明,大腦老化前,手和腳就會發(fā)出信號,最早在10年前就有征兆。

          研究發(fā)現(xiàn),在老年人中,整體認知能力和運動功能(步態(tài)功能和手部力量)呈衰退趨勢。而且,步態(tài)功能和手部力量衰退比認知能力衰退早了長達10年。

          手部力量和步態(tài)改變助于早發(fā)現(xiàn)疾病

          值得關(guān)注的是,相比步態(tài)功能衰退,手部力量與大腦老化的表現(xiàn)更相關(guān)。但是,大面積腦梗塞與步態(tài)功能衰退的關(guān)聯(lián)更緊密。

          最終研究發(fā)現(xiàn):“手部力量衰退”可能有助于識別老年癡呆風(fēng)險;“步態(tài)功能衰退”可能是早期血管性認知障礙的生物標志物。因此,關(guān)注走路姿勢和握力大小的改變,有助于提早發(fā)現(xiàn)疾病信號。(綜合健康時報、科普中國、健康報等)(記者 姬薇)

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        2. 責(zé)任編輯 / 李宗文

        3. 審核 / 李俊杰 劉曉明
        4. 終審 / 平筠
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