現(xiàn)代人在電腦、手機(jī)、電視上花費(fèi)的時(shí)間越來(lái)越多，我們也更加頻繁地聽(tīng)聞過(guò)度使用這些電子產(chǎn)品所導(dǎo)致的健康事故。而藍(lán)光由于會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙、頭痛、視覺(jué)疲勞，在短短的時(shí)間里就成為了健康的“頭號(hào)殺手”。阿波羅眼鏡(Polette)的創(chuàng)始人波林·庫(kù)索(Pauline Cousseau)向我們闡明了其危害性，一起跟隨法國(guó)時(shí)裝雜志《瑪麗-克萊爾報(bào)》來(lái)一探究竟。

藍(lán)光到底是什么呢？藍(lán)光屬于光譜里的短波光，其波長(zhǎng)處于446至500納米之間，能產(chǎn)生大量能量，存在于自然光中，更大量存在于顯示屏和LED等光線中。人們認(rèn)為在藍(lán)光下暴露30分鐘就會(huì)帶來(lái)危害，因此防止藍(lán)光危害很有必要，尤其是對(duì)于一整天坐在電腦面前工作的上班族而言更為重要。

當(dāng)眼睛接觸藍(lán)光時(shí)會(huì)刺激視網(wǎng)膜，阻礙褪黑激素的產(chǎn)生，而褪黑激素由大腦分泌產(chǎn)生，具有調(diào)節(jié)睡眠的作用。波林·庫(kù)索解釋道，由于藍(lán)光的作用，大腦還處在白天狀態(tài)，身體沒(méi)有做好睡覺(jué)的準(zhǔn)備。我們的生物鐘因此發(fā)生偏差，睡眠時(shí)間和質(zhì)量也因此而改變，其結(jié)果就是我們從疲勞中恢復(fù)的能力受到損害。

此外，藍(lán)光還會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀，引起頭痛、偏頭痛加重。更嚴(yán)重的是，一些科學(xué)研究認(rèn)為提前衰老與過(guò)度暴露在藍(lán)紫光下有關(guān)，甚至一些重大疾病如黃斑變性、白內(nèi)障的出現(xiàn)也與此相關(guān)。

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