應付普通的疲勞，人們往往能夠“累了就睡覺，醒了就微笑”。但當持續(xù)出現(xiàn)“怎么休息也緩不過來”的情況時，就應該及時去醫(yī)院尋求專業(yè)診斷和治療。

從醫(yī)學上講，疲勞是機體為維持生命或健康所表現(xiàn)的一種正常生理反應,是體力或腦力消耗過多而需要休整的一種生理狀態(tài)。當然，疲勞也可能是在某些疾病狀態(tài)下，作為癥狀出現(xiàn)的一種病理結果。

普通的疲勞可以通過休息、睡眠、調整生活狀態(tài)來逐漸恢復。慢性疲勞綜合征則是以慢性疲勞為表現(xiàn)的一組疾病，主要特征為極度疲勞，休息后無改善。

除疲勞外，慢性疲勞綜合征的典型癥狀還包括注意力不集中、記憶力下降、睡眠質量差、咽痛、淋巴結痛、肌肉酸痛、關節(jié)痛、反復頭痛等，而且病程通常超過3個月。

這種疾病也稱為肌痛性腦脊髓炎，其發(fā)生與遺傳、病毒感染、勞累過度等密切相關。

近年來，慢性疲勞綜合征患病率呈現(xiàn)較快上升趨勢。

輕、中度的慢性疲勞綜合征會不同程度影響患者的正常工作和生活，重度或極重度的慢性疲勞綜合征患者則無法從事任何生產(chǎn)活動，伴以嚴重的認知困難，導致生活無法自理。當疑似患上慢性疲勞綜合征時，應該到社區(qū)或綜合醫(yī)院的全科醫(yī)學科就診。部分醫(yī)院設有專門的乏力門診，可對癥掛號。如果所在地醫(yī)院沒有全科醫(yī)學科，也可以掛普通內科或綜合科就診。

對存在慢性疲勞的患者，醫(yī)生會進行一次系統(tǒng)評估，包括詢問癥狀和病史、共病，檢查營養(yǎng)狀況和心理健康情況，進行常規(guī)身體檢查，如觸診、聽診等。此外，醫(yī)生還會通過實驗室或影像學檢查排除其他疾病引起的慢性疲勞，主要包括血檢、心電圖、X光、超聲等。

由于病因尚不明確且個體差異很大，目前尚無針對慢性疲勞綜合征的特效療法或藥物。因此，全科醫(yī)生會將治療重點放在癥狀管理、改善生活質量及促進功能恢復上。主要措施包括：精力管理、體力活動與鍛煉相結合、對癥治療和多學科協(xié)作管理。具體而言，醫(yī)生會幫助患者在當前精力范圍內建立個人活動模式，統(tǒng)籌規(guī)劃活動、休息和睡眠時間，并建立個性化的身體活動和鍛煉計劃。

全科醫(yī)生還會根據(jù)患者的癥狀進行對癥處理。比如，如果存在睡眠問題，就進行個性化的睡眠管理;如果存在疼痛，則針對疼痛進行干預。

在綜合實力較強的醫(yī)院，全科醫(yī)生還可以發(fā)起多學科聯(lián)合會診和多學科協(xié)作管理，與中醫(yī)師、物理治療師、心理咨詢師等組成團隊，為患者提供全方位的支持和指導。

需要提醒的是，無論是已經(jīng)確診的患者，還是存在患病風險的人群，都應當注意養(yǎng)成良好的生活習慣，充分休息，均衡飲食，多吃水果蔬菜，堅決戒煙戒酒。同時，要克服煩躁情緒，減少憂思，保持心態(tài)平和，善于傾訴求助，以紓解工作、生活壓力。瑜伽、散步等舒緩的運動，有助于調整睡眠狀態(tài)、提高睡眠質量，提升自身免疫力，并有效降低慢性疲勞綜合征引發(fā)其他疾病的風險。

(作者：任菁菁 劉穎，分別系浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院全科醫(yī)學科主任醫(yī)師、副主任醫(yī)師)

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