全媒體記者  陳磊

居家健身操是在家庭有限空間條件下簡單易學(xué)的健身操，適合所有年齡段的家庭成員參與，不僅動作簡單、難度適中，還能夠改善現(xiàn)代人心肺功能、平衡功能，提高身體耐力和關(guān)節(jié)靈活度，鍛煉身體的柔韌性，對促進(jìn)現(xiàn)代人身體健康很有幫助。下面跟隨著教練和音樂運動起來吧！（編輯 劉潔瓊）

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