隨著冷空氣的到來(lái)，氣溫逐漸下降，風(fēng)干物燥，霧霾天氣，正是流感、猩紅熱、肺結(jié)核等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。這類(lèi)“吸進(jìn)去”的傳染病，細(xì)菌或病毒可直接通過(guò)空氣傳播，或通過(guò)灰塵中細(xì)菌或病毒的飛沫核經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體后發(fā)病。

有效的預(yù)防控制手段是防治呼吸道傳染病的重要環(huán)節(jié)，此時(shí)口罩便成為了我們的好朋友。然而面對(duì)這市面上琳瑯滿目、奇形怪狀的口罩們，我們應(yīng)該如何挑選適合自己需求的口罩呢？怎樣的佩戴方式可以盡可能有效的發(fā)揮它的保護(hù)功效呢？北京天壇醫(yī)院感染控制專家為您解答。

口罩類(lèi)型

首先我們來(lái)認(rèn)識(shí)幾種常見(jiàn)的口罩類(lèi)型。目前市面上常見(jiàn)的口罩一般包括普通棉布口罩、一次性醫(yī)用口罩、多層脫脂紗布口罩、活性炭口罩，和N95、KN90等較為專業(yè)的口罩。

普通棉布口罩

這類(lèi)口罩非常常見(jiàn)且價(jià)格便宜，通常由幾層棉布構(gòu)成，內(nèi)夾棉絮。主要具有保暖的作用，雖能阻隔較大顆粒的灰塵，但對(duì)于可吸入顆粒物幾乎沒(méi)有防護(hù)作用。因此只適用于短時(shí)間內(nèi)對(duì)沙塵天氣的防護(hù)，而不能在霧霾等重污染天氣中長(zhǎng)時(shí)間使用。且因其在過(guò)濾細(xì)菌病毒方面較弱，長(zhǎng)時(shí)間佩戴容易滋生細(xì)菌，所以在佩戴口罩時(shí)，盡量不要選擇棉布口罩。

多層脫脂紗布口罩

這類(lèi)口罩是采用有12—24層脫脂紗布折疊縫制而成的，主要是通過(guò)一層層的紗布來(lái)阻擋顆粒，但是這種阻擋效果極差，僅用于普通衛(wèi)生防護(hù)及保暖使用。有專家指出預(yù)防流感，紗布口罩不如薄薄的外科一次性口罩有效。

一次性醫(yī)用口罩

這類(lèi)口罩最常用于醫(yī)務(wù)人員和相關(guān)工作人員用于對(duì)經(jīng)空氣傳播的呼吸道傳染病的防護(hù)。其防護(hù)等級(jí)稍高于普通保暖口罩，可有效起到防濺、過(guò)濾、防潮的作用。此外，這類(lèi)口罩也可用于普通環(huán)境下的一次性衛(wèi)生護(hù)理，或者阻隔致病性微生物以外的顆粒，如花粉等。然而，此類(lèi)口罩對(duì)于PM2.5則無(wú)法實(shí)現(xiàn)防護(hù)的功能，因而不適合重度污染天氣外出時(shí)佩戴。

活性炭口罩

活性炭口罩相較于普通口罩有更強(qiáng)的吸附性，對(duì)于有害的氣體、液體的過(guò)濾作用是普通口罩的30倍。此類(lèi)口罩適用于還有可有效阻隔空氣中的苯、氨、甲醛、異味、惡臭等有害氣體，適用于含有有機(jī)氣體、酸性揮發(fā)物、農(nóng)藥、SO2、Cl2等刺激性氣體的場(chǎng)合,防毒、除臭效果顯著，但對(duì)抗顆粒物防癌效果欠佳。

N95口罩

此類(lèi)口罩便是眾所周知的防霾口罩，因其口罩上常帶有一個(gè)呼吸閥裝置，形似豬嘴，因此N95也被有趣的稱為“小豬嘴口罩”。在針對(duì)PM2.5以下顆粒進(jìn)行的防護(hù)能力測(cè)試中，N95的透過(guò)率不足0.5%，也就是說(shuō)超過(guò)99%的顆粒物都被擋在了外面。因此，N95口罩可用于職業(yè)性呼吸防護(hù)，包括對(duì)某些微生物顆粒（如病毒、細(xì)菌、霉菌、結(jié)核桿菌、炭疽桿菌等）的防護(hù)，無(wú)疑是常見(jiàn)口罩中過(guò)濾防護(hù)效果最好的。但這也導(dǎo)致其佩戴時(shí)呼吸阻力較大，透氣性和舒適度不足，并不適合患有慢性呼吸道疾病和心衰的老年人長(zhǎng)時(shí)間佩戴。因此，在選購(gòu)N95口罩時(shí)不應(yīng)盲目選擇，而應(yīng)充分考慮防護(hù)的目的和使用者的特殊情況。

KN90口罩

KN90口罩對(duì)2.5微米以下顆粒的捕獲能力達(dá)90%以上，防護(hù)效果雖不如N95，但卻有較好的舒適度，對(duì)于戶外出行不會(huì)造成太大影響。因此對(duì)于某些患有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō)，如果要在霧霾天氣中短暫出行的話，KN90也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

SARS期間，曾經(jīng)有醫(yī)療機(jī)構(gòu)針對(duì)口罩的防粒子通過(guò)性能進(jìn)行檢測(cè)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)N95口罩最高，可阻擋95%，外科口罩超過(guò)30%，紗布口罩最低，超過(guò)20%。

口罩佩戴方法

當(dāng)選擇合適的口罩后，我們應(yīng)該如何正確的佩戴呢？

醫(yī)用口罩戴法

1.要區(qū)分正反面，一般白色朝里,藍(lán)色的朝外。

2.帶子系在或掛在耳后,罩住鼻、口及下巴。

3.將雙手指尖放在鼻夾上,從中間位置開(kāi)始,用手指向內(nèi)按壓,逐步向兩側(cè)移動(dòng)，根據(jù)鼻形塑造鼻夾。

4.調(diào)整帶子松緊度。

N95/N90等防護(hù)口罩戴法

1.一只手托住防護(hù)口罩,有鼻夾的一面背向外。

2.將防護(hù)口罩罩住鼻、口及下巴,鼻夾部向上緊貼面部。

3.用另一只手將下方系帶拉過(guò)頭頂,放在頸后雙耳下。

4.再將上方系帶拉至頭頂中部。

5.將雙手指尖放在金屬鼻夾上，從中間位置開(kāi)始,用手指向內(nèi)按鼻夾,并分別向兩側(cè)移動(dòng)和按壓,根據(jù)鼻形塑造鼻夾。

6.佩戴好后將雙手完全蓋住防護(hù)口罩,快速的呼氣,檢查口罩密合性。

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