樹枯根先竭,人老腳先衰;
諸病從寒起,寒從足下生;
從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),負(fù)擔(dān)最重,這個地方是身體照顧最少的地方,也是最容易衰老的地方。而預(yù)防衰老,保護(hù)人體的第二個心臟,熱水泡腳是一個很好的方法。
當(dāng)用熱水泡腳時,可以刺激這些反射區(qū),促進(jìn)人體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),取得驅(qū)寒通瘀、防病治病的保健效果。
無怪人們常說“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”,的確泡腳和吃補(bǔ)藥有一樣的效果,今天就給您推薦一些中醫(yī)泡腳方,趕緊為自己和家人珍藏!
1生姜泡腳:驅(qū)寒保暖
腳涼怕冷,用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
生姜能夠驅(qū)寒,手腳冰冷主要是因為供血不足達(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán),緩解手腳冰冷的癥狀。
2紅花泡腳:活血化淤
藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水里燒開,然后加一勺鹽,先熏腳后泡腳,活血化淤,治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
3艾葉泡腳:呼吸系統(tǒng)毛病
藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開,先熏腳,然后再泡腳,水溫40到50度的時候,再把雙腳放入水中泡腳,紅花、艾葉泡腳,可治腳涼腰酸、去風(fēng)寒。
4花椒水泡腳:活血、補(bǔ)腎、降壓
抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后,雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
在中醫(yī)看來,花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡(luò),使整個機(jī)體血脈暢通,渾身暖融融的。
此外,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。腳時可以促使血液由上往下走,因此血壓也容易平穩(wěn)。
另:
艾葉和花椒泡腳,可防治皮膚病如濕疹。
紅花加鹽泡腳,可防治腿靜脈曲張
5小蘇打加鹽泡腳:平穩(wěn)血壓
先放一勺鹽把水燒開,然后放小蘇打,血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴(yán)重的高血壓,再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
6醋泡腳:治腳后跟干裂 在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂,有軟化足跟骨刺的作用。7干姜、桑枝泡腳:去風(fēng)濕病 患風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如干姜、桑枝。8
山楂當(dāng)歸方
補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀
山楂、當(dāng)歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天 1次,每次熏泡40分鐘,10天為 1療程。補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。9氣虛足浴配方黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克,加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。10血虛足浴配方當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。11失眠配方
吳茱萸40g,米醋(白醋)適量。
用法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。
12感冒或感冒頭痛配方在熱水中加食鹽約50克左右,50--70克生姜。泡腳時,先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時可續(xù)加熱水2--3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時及時擦干腳部,蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。13咳嗽配方黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。14頭痛配方白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。15減肥配方冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣后,混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30--40分鐘,至微微出汗。每日一次,20-30天為一療程。16痛經(jīng)配方
小茴香400克。
用法:將上藥煎水去渣后,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。
17腳臭、腳氣配方
用藥:白醋30毫升,其余的醋100毫升。
用法:將醋加入水中后浸泡雙足每次30分鐘,至出汗。每日1次,15天為1個療程。
18在水中添加
加姜一大塊:煮開,適用初起風(fēng)寒感冒,風(fēng)濕,類風(fēng)濕和關(guān)節(jié)病。
加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,腿腳麻木或青紫等淤血癥。
加鹽一平勺:適用上焦有火,經(jīng)常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿腳腫脹。
加花椒20-30粒:適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹。
加艾葉一小把:煮后用,適用呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,肺氣腫哮喘。
加茄子枝或紅辣椒適量:防治習(xí)慣性凍瘡。
加銀杏葉適量:防小兒腹瀉。
加芹菜葉適量:防治高血壓和冠心病。
熱水泡腳,勝吃補(bǔ)藥,這話一點都沒錯,關(guān)鍵是您都用對了方法嗎?此文絕對值得收藏,有需要的時候翻出來看看,能防治疾病,保養(yǎng)身體呢!
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