樹枯根先竭，人老腳先衰；

諸病從寒起，寒從足下生；

從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，負(fù)擔(dān)最重，這個地方是身體照顧最少的地方，也是最容易衰老的地方。而預(yù)防衰老，保護(hù)人體的第二個心臟，熱水泡腳是一個很好的方法。

當(dāng)用熱水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，取得驅(qū)寒通瘀、防病治病的保健效果。

無怪人們常說“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，的確泡腳和吃補(bǔ)藥有一樣的效果，今天就給您推薦一些中醫(yī)泡腳方，趕緊為自己和家人珍藏！

1生姜泡腳：驅(qū)寒保暖

腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。

2紅花泡腳：活血化淤

藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，先熏腳后泡腳，活血化淤，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

3艾葉泡腳：呼吸系統(tǒng)毛病

藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸、去風(fēng)寒。

4花椒水泡腳：活血、補(bǔ)腎、降壓

抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

在中醫(yī)看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。

此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。

另：

艾葉和花椒泡腳，可防治皮膚病如濕疹。

紅花加鹽泡腳，可防治腿靜脈曲張

5小蘇打加鹽泡腳：平穩(wěn)血壓

先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)

6醋泡腳：治腳后跟干裂 在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。7干姜、桑枝泡腳：去風(fēng)濕病 患風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。8

山楂當(dāng)歸方

補(bǔ)血疏肝，散郁祛瘀

山楂、當(dāng)歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天 1次，每次熏泡40分鐘，10天為 1療程。補(bǔ)血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。9氣虛足浴配方黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。10血虛足浴配方當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。11失眠配方

吳茱萸40g，米醋（白醋）適量。

用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

12感冒或感冒頭痛配方在熱水中加食鹽約50克左右，50--70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。13咳嗽配方黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。14頭痛配方白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。15減肥配方冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30--40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。16痛經(jīng)配方

小茴香400克。

用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

17腳臭、腳氣配方

用藥：白醋30毫升，其余的醋100毫升。

用法：將醋加入水中后浸泡雙足每次30分鐘，至出汗。每日1次，15天為1個療程。

18在水中添加

加姜一大塊：煮開，適用初起風(fēng)寒感冒，風(fēng)濕，類風(fēng)濕和關(guān)節(jié)病。

加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，腿腳麻木或青紫等淤血癥。

加鹽一平勺：適用上焦有火，經(jīng)常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。

加花椒20-30粒：適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。

加艾葉一小把：煮后用，適用呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。

加茄子枝或紅辣椒適量：防治習(xí)慣性凍瘡。

加銀杏葉適量：防小兒腹瀉。

加芹菜葉適量：防治高血壓和冠心病。

熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥，這話一點都沒錯，關(guān)鍵是您都用對了方法嗎？此文絕對值得收藏，有需要的時候翻出來看看，能防治疾病，保養(yǎng)身體呢！

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