冬至是四時八節(jié)之一,被視為冬季的大節(jié)日,在我國形成了獨特的冬至飲食文化。冬至這一天有進補的習(xí)俗。
謝釋與/繪
王斌/繪
金夢溪/繪
北方人會在這天煮上一鍋熱氣騰騰的餃子,因為餃子有“消寒”之意。
王斌/繪
元六六/繪
曹一/繪
冬至過后,我國各地氣候都會進入一個最寒冷的階段,也就是常說的“進九”,民間有“冷在三九”的說法。
此階段養(yǎng)生的重點是養(yǎng)心,注意戒怒戒躁,保持良好心境;作息方面宜早睡晚起,避寒就溫;鍛煉時要動靜結(jié)合,以微微出汗為度。
武丹/繪
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