駐馬店廣電融媒消息:疫情之下,網(wǎng)課之上,宅家之內(nèi),作為眼科醫(yī)務(wù)工作者的孩子,也都是差不多。近視防控的“三板斧”,眼科人再熟悉不過,那么宅在家如何保護(hù)眼睛?更是需要“因地制宜”。
近視防控三板斧:戶外活動(dòng),低濃度阿托品,角膜塑形鏡。
宅在家,大人小孩有了更多的時(shí)間對著屏幕,加上網(wǎng)課,更是不能遠(yuǎn)離電視、電腦、Pad、手機(jī) “眼疼”四件套。咋辦?作為眼科人,更是希望自己的孩子科學(xué)做好近視防控,于是,我院眼科醫(yī)生在決定公開自己宅家育兒近視防控妙招。
小筆記本拿起來,近視防控日??创巴?。讓孩子每隔半個(gè)小時(shí)去窗邊看看風(fēng)景,保護(hù)保護(hù)眼睛。在這個(gè)特殊時(shí)期,孩子不能外出,在窗邊眺望能放松睫狀肌,防止眼疲勞,預(yù)防近視,另一面,是窗邊的強(qiáng)光照能促進(jìn)增加視網(wǎng)膜多巴胺的合成。很多實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明,多巴胺的分泌能有效抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。副作用是:看著窗外的風(fēng)景,小朋友可能更想出去玩了。
近視防控日常伸胳膊。網(wǎng)課、補(bǔ)習(xí)都需要使用電腦和Pad,那么,合適的用眼距離就非常重要。引導(dǎo)孩子把握正確的近距離用眼方法,控制使用時(shí)長和休息時(shí)間,讓眼睛勞逸結(jié)合。不管是看電腦還是Pad,確保33cm的用眼距離,每20-30分鐘休息遠(yuǎn)眺10分鐘,對于延緩孩子近視的發(fā)展至關(guān)重要。
孩子使用pad或電腦的時(shí)候,眼科醫(yī)生都會(huì)讓寶寶伸直胳膊,屏幕必須在伸直的胳膊之外,并堅(jiān)持形成好習(xí)慣哦。
坐姿非常非常重要。如果孩子坐姿不好,建議可以買個(gè)坐姿矯正的小裝置,同時(shí)能幫助控制距離。
近視防控日常戒手機(jī)。眼科醫(yī)生的家庭原則:能看電視就看電視,不能用電視就用電腦或Pad,但手機(jī)堅(jiān)決不能碰。
孩子用手機(jī)只有0和無限次。為什么呢?手機(jī)屏幕實(shí)在太小,孩子拿著手機(jī),自然會(huì)往眼前湊,很難控制距離。
電視可以看,使用距離至少是屏幕對角線的1.6倍;電腦可以使用,保持一個(gè)胳膊的距離;Pad可以使用,保持一個(gè)胳膊的距離;手機(jī)不給小朋友看。
近視防控日常阿托品。合理使用低濃度的阿托品(0.01%濃度)。這個(gè)藥能放松睫狀肌,讓晶體處于原來自然位置。
而目前這個(gè)藥物沒有成品,也就是國家還沒有審批上市,所以需要現(xiàn)配,因?yàn)檫@個(gè)藥目前只觀察到5年期的使用是安全有效的,更遠(yuǎn)期的副作用,臨床還沒有實(shí)際數(shù)據(jù)。盲目使用或者過量使用,均可能帶來副作用,一定要在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥,干眼癥的孩子也要慎用。
近視防控日常角膜塑形鏡。小兒眼科醫(yī)生董醫(yī)生,就為已經(jīng)近視的女兒,驗(yàn)配角膜塑形鏡進(jìn)行科學(xué)控制近視的發(fā)展。而臨床數(shù)據(jù)表明,角膜塑形鏡同比框架眼鏡等矯正手段,確實(shí)可有效控制近視度數(shù)的增長,避免已經(jīng)近視的青少年兒童發(fā)展成為高度近視。
角膜塑形鏡護(hù)理福利。疫情期間,無法到原驗(yàn)配處復(fù)查的患者、不是在本院驗(yàn)配角塑的用戶,均可免費(fèi)來本院復(fù)查角膜、視力、角膜地形圖等項(xiàng)目。(通訊員 李曉宏)
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