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          起床先刷牙還是先喝水?

          時(shí)間:2014-07-15 08:55:21|來源:映象網(wǎng)|點(diǎn)擊量:14030

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          晨起后,先喝一杯白開水已為大多數(shù)人認(rèn)可,它不僅可清腸胃,且能將唾液中的消化酶帶進(jìn)腸胃,以便更充分地分解食物。但實(shí)際上不少人卻忽視了一點(diǎn),即喝水前應(yīng)先刷牙。

          不可否認(rèn),早起喝白開水是一種健康的生活習(xí)慣,一方面可補(bǔ)充身體代謝失去的水分,另一方面又可促進(jìn)排泄,以防便秘。而且還能稀釋血液,降低血液黏稠度,促進(jìn)血液循環(huán),防止心腦血管疾病的發(fā)生,這對中老年人尤為重要。

          喝水之前為什么要先刷牙呢?因?yàn)橐雇硭X時(shí),牙齒上容易殘存一些食物殘?jiān)蛭酃?,?dāng)它們與唾液的鈣鹽結(jié)合、沉積,就容易形成菌斑及牙石。

          如果不刷牙就喝水,會把這些細(xì)菌和污物帶入人體。

          有人擔(dān)心,如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走,豈不可惜?其實(shí),唾液中的消化酶,只是在吃東西的時(shí)候才有分解消化食物的作用,不吃東西時(shí),它處于“休息”狀態(tài)。而人們在睡覺時(shí)唾液分泌很少,因此產(chǎn)生的消化酶也很少。并且人體的胃腸道里本身就有消化酶,唾液只產(chǎn)生極少一部分,其消化作用是微乎其微的,即使刷牙時(shí)被刷去,也絕不會影響對食物的消化。

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        2. 責(zé)任編輯 / 張燕

        3. 審核 / 李俊杰 劉曉明
        4. 終審 / 平筠
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